マリン大橋リレーマラソンまで
あと3か月半
来年の話をしては鬼が笑うそうですが
月に1度の練習では
あと３回しかありません
すっかり寒く 暗くなってきました
反射材やライトをつけて
最低限の安全確保です
ゴールのあとは闇夜にダウンとなりました
11月体力づくり
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